Medizinische Trainingstherapie

Diagnose.

Ärztliche und alternative Befunde werden in die Diagnose mit einbezogen

Bei der Diagnose innerhalb der Medizinischen Trainingstherapie beziehe ich nicht nur ärztliche oder heilpraktische Befunde in den Diagnoseprozess mit ein, sondern finde individuelle Methoden um Ihr spezifisches Problem besser zu verstehen und Ihnen auch selber begreiflicher zu machen. Beispiele hierfür können die sogenannte Bewegungsanalyse sein, bei der Bewegungsfehler erkannt werden, Muskelfunktionstests um muskuläre Schwächen und Dysbalancen zu erkennen und Beweglichkeitstests, um festzustellen, ob Störungen im Gelenkspiel vorliegen. Es wird sich dabei nicht nur auf einzelne Körperteile konzentriert, sondern es wird auch ein Zusammenhang zwischen verschiedenen Muskelgruppen und Gelenken untersucht. Eine ausführliche Vorbesprechung und Diagnose ermöglicht ein gezieltes Vorgehen bei der nachfolgenden, individuell auf Sie ausgerichteten Therapie.

Therapie.

Personal Training:

Die am individuell am meisten auf Sie ausgerichtete Trainingsform ist das Personal Training. Hierbei wird ein individueller Trainingsplan erstellt und es werden gemeinsam, in einer 1 zu 1 Betreuung, ihre Ziele erarbeitet. Es wird ganz bewusst auf den Einsatz von Trainingsmaschinen verzichtet, da mit dem eigenen Körpergewicht viel besser ein individuell auf Sie abgestimmtes Training ausgeübt werden kann. Dieses würde, in dieser Effektivität für ihre persönlichen Ziele, von keiner Trainingsmaschine ermöglicht werden. Das Personal Training eignet sich zur Rehabilitation von Verletzungen und Krankheiten ist aber auch für Sportler interessant, welche Ihre eigenen Leistungsgrenzen verbessern wollen.

Kleingruppentraining:

Auch im Kleingruppentraining kann gezielt trainiert werden. Die Vorteile sind Kostenersparnis durch die Gruppe, welche 2-8 Teilnehmer umfasst. Außerdem kann sich der soziale Aspekt motivierend auf Sie auswirken. Es wird darauf geachtet, dass die Kleingruppe inhaltlich zusammenpasst. Ebenfalls wie beim Personal Training auch, wird bewusst auf den Einsatz von Trainingsmaschinen verzichtet. Dieses ermöglicht Ihnen, neben individuellen, effektiven Übungen mit dem eigenem Körpergewicht, auch zu Hause weiter zu trainieren. Neben den gesundheitlichen Vorteilen, kommt auch der Spaß an der Bewegung nicht zu kurz.